દાદીમાનું વૈદુ દૂધ પીવાનો સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે, મહત્વપૂર્ણ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:———-

 દૂધ પીવાનો સંપૂર્ણ લાભ મેળવવા માટે, મહત્વપૂર્ણ બાબતો ધ્યાનમાં રાખો:———-

૧ ઘણા લોકોને ભોજન પછી દૂધ પીવાની આદત હોય છે. પરંતુ ખોરાક ખાધા પછી તરત જ ક્યારેય દૂધનું સેવન ન કરો. તેને પચવામાં સમય લાગે છે અને તમને ભારે લાગે છે.

૨ જ્યારે પણ તમે ભોજન પછી દૂધ પીતા હોવ, ત્યારે અડધો ખોરાક જ ખાઓ, નહીં તો તમને પાચન સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને રાત્રે આ વાત ધ્યાનમાં રાખો.

૩ દૂધ પીધાના અડધા કે એક કલાક પહેલા અથવા દૂધ પીધા પછી ખાટી કે ખારી વસ્તુઓનું સેવન કરો. જો આ ન કરવામાં આવે તો પેટ ફૂલવા કે ડકાર પડવાની સમસ્યા થઈ શકે છે.

૪ ડુંગળી અને રીંગણ સાથે ક્યારેય દૂધનું સેવન ન કરો. તેમાં રહેલા રસાયણો એકબીજા સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે અને ત્વચા સંબંધિત રોગોનું કારણ બની શકે છે. તેથી, તેમના સેવનમાં સમયનો તફાવત રાખો.

૫ ઠંડુ દૂધ ક્યારેય ન પીવો, તેમાં ખાંડનો ઉપયોગ ન કરો. ઠંડુ દૂધ ધીમે ધીમે પચાય છે, જેનાથી પેટમાં ગેસ થઈ શકે છે. અને ખાંડ પોષક તત્વોનો નાશ કરે છે અને પાચનમાં સમસ્યા ઊભી કરે છે.

૬ જો તમે શક્તિ અને પોષણ માટે દૂધ પી રહ્યા છો, તો ગાયનું દૂધ લો. પણ જો તમારે વજન વધારવું હોય તો ભેંસના દૂધનો ઉપયોગ કરો. પણ ભેંસનું દૂધ કફ પણ વધારે છે, આ વાત ધ્યાનમાં રાખો.