દાદીમાનું વૈદુ :-સાત ધાતુઓ:-

 :-સાત ધાતુઓ:-

ઓકે! કલ્પના કરો કે તમારું શરીર એક મોટા કોયડા જેવું છે જે 11 ટુકડાઓથી બનેલું છે. ધાતુ તરીકે ઓળખાતા 7 વિશિષ્ટ બિલ્ડિંગ બ્લોક્સ છે જે તમને મજબૂત અને સ્વસ્થ બનવામાં મદદ કરે છે. તે પછી, વાત, પિત્તા અને કફ નામના 3 મિત્રો છે, જે બધું સંતુલિત રાખવામાં અને સારી રીતે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે. છેલ્લે, ત્યાં એક જહાજ કહેવાય છે, જે તમારા શરીરને સ્વચ્છ રહેવા માટે છૂટકારો મેળવવાની જરૂર છે. તેથી, જ્યારે તમે આ બધા ટુકડાઓ એકસાથે મૂકો છો, ત્યારે તમને 11 ભાગો મળે છે જે તમને સારું લાગે છે!

 આયુર્વેદ આપણને શીખવે છે કે આપણા શરીરમાં સાત મહત્વપૂર્ણ ભાગો છે જેને ધતુસ કહેવાય છે જે આપણને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે. આજે આપણે સપ્ત ધાતુ પૌષ્ટિક પાવડર વિશે વાત કરવાના છીએ. તે એક ખાસ મિશ્રણ છે જે આપણી ચેતા અને રક્તવાહિનીઓને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. જો આપણે તંદુરસ્ત ખોરાક ખાઈએ છીએ અને આ મિશ્રણનું નિયમિત સેવન કરીએ ત્યારે સારું વર્તન કરીએ છીએ, તો તે આપણા શરીરને મજબૂત રહેવા અને રોગોને દૂર રાખવામાં મદદ કરે છે, ભલે આપણે વૃદ્ધ થઈએ.

 અશ્વગંધા, જેને અસગંધા તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તેનું વજન 100 ગ્રામ છે.

 સો ગ્રામ આમળા પાવડર.

 - માયરોબાલન 100 ગ્રામ,

 આ ત્રણ વસ્તુઓના પાવડરને એકસાથે મિક્સ કરો અને પછી આ મિશ્રણમાં 400 ગ્રામ ગ્રાઉન્ડ સુગર કેન્ડી ઉમેરો. તેને કાચની બરણીમાં રાખો. આ પાવડરને તમે આખા વર્ષ દરમિયાન દરરોજ એક ચમચી ગરમ પાણી અથવા ગરમ દૂધ સાથે લઈ શકો છો. જો કોઈ વ્યક્તિ આખી જીંદગી દરરોજ ખાય તો તે કેટલું જીવી શકે તે કહેવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ જો કોઈ વ્યક્તિ તેને 3 મહિનાથી 1 વર્ષ સુધી ખાય તો તે વ્યક્તિના શરીરને ઘણા વર્ષો સુધી સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે. પાઉડર બનાવતી વખતે તમામ ઘટકો સ્વચ્છ છે તેની ખાતરી કરવાનું યાદ રાખો અને અશ્વગંધાનો ઉપયોગ કરશો નહીં જેમાં જંતુઓ હોઈ શકે. તેથી, આ સામગ્રીઓ વિશ્વસનીય સ્ટોરમાંથી ખરીદવી શ્રેષ્ઠ છે.

 સપ્ત ધાતુ આપણા શરીરના સાત મહત્વપૂર્ણ અંગો છે જે આપણને સ્વસ્થ અને મજબૂત રહેવામાં મદદ કરે છે. તેમને બિલ્ડીંગ બ્લોક્સ જેવા વિચારો કે જે આપણને સારું લાગે તે માટે એકસાથે કામ કરે છે. દરેક ભાગનું પોતાનું વિશિષ્ટ કાર્ય હોય છે, જેમ કે આપણને હલનચલન, વૃદ્ધિ અને ઊર્જાવાન રહેવામાં મદદ કરવી. જ્યારે આ બધા ભાગો સંતુલિત હોય છે, ત્યારે આપણે ખુશ અને સ્વસ્થ અનુભવીએ છીએ!

રસ એ એક વિશિષ્ટ શબ્દ છે જેનો અર્થ એ છે કે લાગણી અથવા મૂડ જે આપણને વાર્તા, ગીત અથવા ચિત્ર જેવી વસ્તુમાંથી મળે છે. તેનો સ્વાદ સ્વાદિષ્ટ આઈસ્ક્રીમ જેવો છે – તે મીઠી, ખાટી અથવા થોડી મસાલેદાર પણ હોઈ શકે છે! જ્યારે આપણે કોઈ વસ્તુનો આનંદ માણીએ છીએ, ત્યારે તે આપણને ચોક્કસ રસ અથવા લાગણી આપે છે, જે આપણને ખુશ અથવા ઉત્સાહિત કરે છે.

 લોહી એ લાલ પ્રવાહી છે જે આપણા શરીરની અંદર વહે છે. તેમાં ઓક્સિજન અને પોષક તત્વો જેવી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ છે જે આપણને સ્વસ્થ અને મજબૂત રહેવામાં મદદ કરે છે. તે જંતુઓ સામે લડવામાં અને ઘાને સાજા કરવામાં પણ મદદ કરે છે. રક્તને ડિલિવરી ટ્રકની જેમ વિચારો કે જે આપણા શરીરની જરૂરિયાતની દરેક વસ્તુને વિવિધ સ્થળોએ પહોંચાડે છે!

 માંસ એ આપણા શરીરનો નરમ ભાગ છે જે આપણા હાડકાંને આવરી લે છે અને આપણને હલનચલન કરવામાં મદદ કરે છે. તે તે સ્ક્વિશી સામગ્રી જેવી છે જે આપણને અનુભવે છે અને આપણે જે રીતે કરીએ છીએ તે રીતે જોવા મળે છે.

 ચરબી એ એક પ્રકારનો ખોરાક છે જે તમારા શરીરને ઊર્જા માટે જરૂરી છે. તે તમને ગરમ રાખવામાં મદદ કરે છે અને તે માખણ, તેલ અને બદામ જેવી વસ્તુઓમાં જોવા મળે છે. જેમ કારને ચલાવવા માટે બળતણની જરૂર હોય છે, તેમ તમારા શરીરને રમવા અને સક્રિય રહેવા માટે ઊર્જાની જરૂર હોય છે! પરંતુ યોગ્ય માત્રામાં ખાવું મહત્વપૂર્ણ છે, જેમ કે તમે વધુ પડતી કેન્ડી ખાવા માંગતા નથી.

 અસ્થિ એ તમારા શરીરની અંદરનો સખત ભાગ છે જે તમને ઊભા રહેવા અને ચાલવામાં મદદ કરે છે. તે મજબૂત લાકડા જેવું છે જે ઘરને પકડી રાખે છે!

 મજ્જા એ નરમ, ચીકણું પદાર્થ છે જે અમુક હાડકાની અંદર જોવા મળે છે, જેમ કે તમારા હાથ અને પગમાં. તે તમારા શરીરને સ્વસ્થ રહેવા માટે જરૂરી લોહી બનાવવામાં મદદ કરે છે.

 શુક્ર એ શુક્ર ગ્રહનું એક નામ છે. તે એક તેજસ્વી તારા જેવું છે જે તમે રાત્રિના આકાશમાં જોઈ શકો છો. તે ચળકતી અને સુંદર હોવા માટે જાણીતું છે!

જો કોઈ વ્યક્તિ બીમાર અનુભવે છે અથવા પેટમાં દુખાવો છે, જેમ કે કબજિયાત, તો તેણે આ વિશિષ્ટ પાવડરનો ઉપયોગ કરતા પહેલા તેમના શરીરને સારી રીતે સાફ કરવું જોઈએ. અમે રામબન ચૂર્ણ નામના એક મહાન પાવડર વિશે વાત કરી જે શરીરને સારું અનુભવવામાં મદદ કરે છે. શરીરના તમામ ભાગોને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરવા માટે તે ખરેખર સારું છે!

 પ્રથમ ધતુ આગામી ધતુને વધવા માટે મદદ કરે છે, અને દરેક ધતુને જેટલી વધુ મદદ મળે છે, તેટલું આપણું શરીર સ્વસ્થ અને મજબૂત બને છે. આયુર્વેદમાં આ એક મહત્વપૂર્ણ વિચાર છે.

 આ સંદેશમાં, અમે ઘરે એક ખાસ પાવડર બનાવવાની એક સરળ રીત શેર કરી રહ્યા છીએ જે તમારા શરીરના સાત મહત્વપૂર્ણ ભાગોને સ્વસ્થ રહેવામાં મદદ કરે છે.

 અશ્વગંધા એક છોડ છે અને તેની પાસે 100 ગ્રામ છે.

 -તુલસીના બીજ 50 ગ્રામ

 - સૂકું આદુ 100 ગ્રામ

 તમારે 50 ગ્રામ હળદર પાવડરની જરૂર છે.

 માયરોબાલન પાવડરનો એક પ્રકાર છે જેનું વજન 30 ગ્રામ છે.

 તમારે 60 ગ્રામ બહેડાની જરૂર છે.

આમળા એક નાનું ફળ છે અને આપણને તેની 90 ગ્રામ જરૂર પડે છે. તે મુઠ્ઠીભર નાના, ખાટા બેરી કરતાં વધુ ખાવા જેવું છે!

 સૂચિબદ્ધ બધી વસ્તુઓ એકત્રિત કરો અને તેને તડકામાં સૂકવી દો. પછી, તેમને પાવડરમાં ફેરવવા માટે બ્લેન્ડરનો ઉપયોગ કરો. આ પછી આ મિશ્રણને કોટનના કપડાથી ગાળી લો. જો તમે આ પાવડરને ચુસ્તપણે બંધ પાત્રમાં રાખો છો, તો તે 6 થી 8 મહિના સુધી સારું રહેશે. તમે તમારી નજીકની જડીબુટ્ટીઓ વેચતી દુકાનમાં આ વસ્તુઓ સરળતાથી મેળવી શકો છો.

 ચોક્કસ! "ઉપયોગની પદ્ધતિ" નો અર્થ છે કે આપણે કઈ રીતે કંઈક ખાઈએ છીએ અથવા પીશું. ઉદાહરણ તરીકે, આપણે ખોરાકને ચાવીને ખાઈ શકીએ છીએ, અથવા આપણે સ્ટ્રો દ્વારા સ્મૂધી પી શકીએ છીએ. તેથી, આપણે આપણા ખોરાક અને પીણાંનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરીએ છીએ તેનું વર્ણન કરવાની કેટલી સરસ રીત છે!

 10 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકોને આ ઘટક નાની માત્રામાં આપવો જોઈએ, લગભગ એક ચમચીથી લઈને સંપૂર્ણ ચમચી સુધી. 16 વર્ષ સુધીના કિશોરો બે સંપૂર્ણ ચમચી ખાઈ શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોએ સૂતા પહેલા ત્રણથી પાંચ ચમચી લેવું જોઈએ, અને તેને પાણી, મધ, ક્રીમ અથવા દૂધ સાથે ભેળવવું શ્રેષ્ઠ છે.

 આ પાઉડર ખાવાના ફાયદાઃ-

 તે આપણા શરીરની તમામ ધાતુઓને યોગ્ય પોષણ પૂરું પાડે છે, જે આપણને મજબૂત અને સ્નાયુબદ્ધ બનવામાં મદદ કરે છે.

 આ તમારા પેટને સારી રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે, જેથી તમારું શરીર તમારી પાસેના ખાદ્યપદાર્થોમાંથી બધી સારી વસ્તુઓનો ઉપયોગ કરી શકે.

 વાળને ચમકદાર અને મજબૂત બનાવે છે.

 ત્વચા ગ્લો કરે છે અને સ્વસ્થ દેખાય છે.

 તમારા શરીરમાં પૂરતું કેલ્શિયમ છે, જે તમારા હાડકાંને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે.

 તે તમને એવા રોગોથી સુરક્ષિત રાખવામાં મદદ કરે છે જે તમારા શરીરમાં ખૂબ જ વાટ હોય ત્યારે થાય છે.

 એલર્જી અને ચેપ આપણા શરીરમાં આસાનીથી થતા નથી.